Colesterolo alto

• Il colesterolo alto si verifica quando hai troppa di una sostanza grassa chiamata colesterolo nel sangue.
• È più probabile che tu abbia il colesterolo alto se hai più di 50 anni, se sei un uomo, se hai superato la menopausa o se sei di origine sudasiatica o subsahariana. Può anche essere ereditario.
• Può essere causato anche dal consumo di cibi grassi, dalla mancanza di esercizio fisico, dall'essere in sovrappeso, dal fumo e dal consumo di alcol.
• Puoi ridurre il tuo colesterolo mangiando in modo sano e facendo più esercizio fisico. Alcune persone devono anche assumere farmaci.
• Un eccesso di colesterolo può ostruire i vasi sanguigni, aumentando il rischio di problemi cardiaci o ictus.
• Il colesterolo alto di solito non provoca sintomi. L'unico modo per sapere se ce l'hai è tramite un esame del sangue.

HEART UK fornisce informazioni sul colesterolo alto ereditario che si manifesta in giovane età (ipercolesterolemia familiare).

 Effettuare il test Colesterolo alto 

Verifica se hai il colesterolo alto

Il colesterolo alto di solito non provoca sintomi. L'unico modo per sapere se ce l'hai è tramite un esame del sangue.

Il tuo medico di famiglia potrebbe suggerirti di fare un test per verificare se il tuo livello di colesterolo è elevato.

Questo potrebbe dipendere dall'età, dal peso o da una condizione che hai (come l'ipertensione o il diabete).

 Chiedi al tuo ambulatorio medico un test del colesterolo se: 

• non hai mai fatto un test prima e hai più di 40 anni, sei in sovrappeso oppure in famiglia ci sono casi di colesterolo alto o problemi cardiaci

È più probabile che tu abbia il colesterolo alto.

Puoi anche effettuare un test del colesterolo in una farmacia, ma potresti doverlo pagare.

Effettuare un test del colesterolo

Esistono due modi per fare un test del colesterolo.

Prelievo di sangue dal braccio

Di solito viene prelevato un campione di sangue dal braccio con un ago.

Il campione viene inviato in laboratorio per verificare il tuo livello di colesterolo. Dovresti ricevere il risultato in pochi giorni.

Potrebbero chiederti di non mangiare nulla (di "digiunare") per un massimo di 12 ore prima del test. Tuttavia, la maggior parte delle persone non deve digiunare.

Test con puntura del dito

Questo esame può aiutare a individuare precocemente segnali di problemi come malattie cardiache e diabete.

Il test viene effettuato pungendo il dito. Una goccia di sangue viene posta su una striscia di carta che viene inserita in una macchina che misura il colesterolo in pochi minuti.

Visualizza i tuoi risultati online

I risultati degli esami effettuati presso il tuo ambulatorio medico, e quelli condivisi con esso, potrebbero essere disponibili nel tuo fascicolo sanitario online.

Visualizza i risultati degli esami nel tuo fascicolo sanitario del medico di famiglia

Cosa succede dopo

Se hai il colesterolo alto, un medico o un'infermiera ti parleranno di come puoi ridurlo.

Potrebbe trattarsi, ad esempio, di modificare la tua alimentazione o di assumere farmaci.

Potrebbero inoltre calcolare il tuo rischio di avere un infarto o un ictus nei prossimi 10 anni.

Ridurre il colesterolo può aiutare a diminuire il rischio di infarto o ictus.

 Livelli di colesterolo Colesterolo alto 

Informazioni sul risultato del tuo colesterolo

Un esame del colesterolo può misurare:

• colesterolo totale – la quantità complessiva di colesterolo nel sangue
• colesterolo buono (chiamato HDL) – questo può ridurre il rischio di problemi cardiaci o ictus
• colesterolo non-HDL – la differenza tra il colesterolo totale e l'HDL

Quando ricevi il risultato, potresti essere informato soltanto del valore del colesterolo totale.

Potresti inoltre ottenere i valori separati del tuo colesterolo HDL e non-HDL. Chiedi al tuo medico o all'infermiere.

Visualizza i tuoi risultati online

I risultati degli esami effettuati presso lo studio del tuo medico di base, e quelli condivisi con lo studio, potrebbero essere disponibili nel tuo fascicolo sanitario elettronico online.

Visualizza i risultati degli esami nel fascicolo sanitario del tuo medico di base

Modalità con cui il tuo medico utilizza i risultati

Il tuo medico di base utilizzerà i tuoi livelli di colesterolo insieme ad altri fattori, come l'età, la pressione sanguigna e le condizione di salute, per stimare il rischio di malattie cardiovascolari.

Potrebbe fornirti un punteggio (chiamato punteggio QRISK) che stima la probabilità di sviluppare un problema cardiaco o circolatorio nei prossimi 10 anni.

Quali dovrebbero essere i tuoi livelli di colesterolo

Il valore ottimale per te dipende da fattori come l'età, la presenza di condizione di salute e il rischio di malattie cardiovascolari.

Questi valori sono una guida per adulti sani. Se sei stato malato, stai assumendo alcuni farmaci o hai recentemente avuto un bambino, i tuoi livelli potrebbero risultare più alti o più bassi. Non fa molta differenza se hai mangiato prima dell'esame oppure no.

Guida ai livelli salutari per i diversi tipi di colesterolo 

 Risultato  Livello salutare
 | Colesterolo totale | Sotto 5 mmol/L
 | HDL (colesterolo buono) | Sopra 1,0 mmol/L per gli uomini o sopra 1,2 mmol/L per le donne
 | Non-HDL (colesterolo cattivo) | Sotto 4 mmol/L

 Come abbassare il colesterolo Colesterolo alto 

Modi per abbassare il colesterolo

Mangiare meno cibi grassi

Per ridurre il colesterolo, cerca di ridurre il consumo di cibi grassi, in particolare quelli che contengono un tipo di grasso chiamato grasso saturo.

Puoi comunque mangiare alimenti che contengono un tipo di grasso più salutare, chiamato grasso insaturo.

Controlla le etichette degli alimenti per vedere di che tipo di grasso si tratta.

Cerca di mangiare di più:

• pesce grasso, come sgombro e salmone
• olio d'oliva, olio di colza e prodotti spalmabili a base di questi oli
• riso integrale, pane integrale e pasta di grano integrale
• frutta a guscio e semi
• frutta e verdura

Cerca di mangiare meno:

• torte salate, salsicce e carne grassa
• burro, strutto e ghee
• panna e formaggi stagionati, come il cheddar
• dolci e biscotti
• alimenti che contengono olio di palma o olio di cocco

Fare più esercizio fisico

Cerca di svolgere almeno 150 minuti (2,5 ore) di attività fisica alla settimana.

Alcune buone attività da provare all'inizio includono:

• camminare – cerca di camminare abbastanza velocemente da far aumentare il battito cardiaco
• nuotare
• andare in bicicletta

Prova diversi tipi di esercizio per trovare qualcosa che ti piace fare. È più probabile che tu continui se ti diverti.

Smettere di fumare

Fumare può aumentare il colesterolo e renderti più soggetto a problemi gravi come infarti, ictus e cancro.

Se desideri smettere di fumare, puoi ricevere aiuto e supporto da:

• il tuo medico di famiglia

Può darti consigli utili su come gestire i desideri di fumare.

Ridurre il consumo di alcol

Cerca di:

• evitare di bere più di 14 unità di alcol alla settimana
• avere diversi giorni liberi dall’alcol ogni settimana
• evitare di bere grandi quantità di alcol in breve tempo (abuso occasionale)

Chiedi al tuo medico aiuto e consigli se hai difficoltà a ridurre il consumo.

 Medicinali per il colesterolo alto Colesterolo alto 

Medicinali per abbassare il colesterolo

Potresti aver bisogno di un medicinale per abbassare il colesterolo se:

• il tuo livello di colesterolo non è diminuito dopo aver cambiato dieta e stile di vita
• sei a rischio elevato di infarto o ictus

Chiedi al tuo medico quali medicinali puoi assumere.

Statine

Le statine sono il trattamento più comune per il colesterolo alto.

Riducono la quantità di colesterolo prodotta dal tuo organismo.

Si assume una compressa al giorno. Di solito è necessario prenderle per tutta la vita.

Altri medicinali per il colesterolo alto

Altri farmaci possono essere utilizzati se le statine non funzionano o se non desideri assumere le statine.

Questi includono:

• altre compresse – come ezetimibe, fibrati, sequestranti degli acidi biliari (chiamati anche resine) e acido bempedoico
• iniezioni – come alirocumab, evolocumab e inclisiran