Sonnolenza diurna eccessiva (ipersonnia)

La sonnolenza diurna non è semplice stanchezza: è la difficoltà a restare svegli nelle ore in cui si dovrebbe essere attivi.

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Sergey Ilyasov

PsichiatriaNeurologia7 anni di esperienza

Il Dr Sergey Ilyasov è un neurologo esperto e psichiatra qualificato che offre consulenze online per adulti e adolescenti. Grazie alla doppia specializzazione, integra competenze neurologiche e psichiatriche per una valutazione completa e un trattamento efficace di condizioni che coinvolgono sia la salute fisica sia quella mentale.

Il Dr Ilyasov aiuta i pazienti nei seguenti ambiti:

  • mal di testa cronici (emicrania, cefalea tensiva), dolore neuropatico, vertigini, formicolii, disturbi della coordinazione
  • disturbi d’ansia (attacchi di panico, disturbo d’ansia generalizzato), depressione anche nelle forme atipiche o resistenti, stress prolungato, burnout
  • disturbi del sonno: insonnia, ipersonnia, incubi, risvegli frequenti
  • sintomi psicosomatici, sindromi da dolore cronico, disturbi del sistema nervoso autonomo
  • disturbi del comportamento e difficoltà di concentrazione negli adolescenti, compreso il **Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (DDAI)**, disturbi dello spettro autistico, tic nervosi
  • disturbi della memoria, fobie, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), oscillazioni emotive, supporto post-traumatico (PTSD)
Grazie alla formazione integrata in neurologia e psichiatria, il Dr Ilyasov offre un approccio multidisciplinare, adatto soprattutto ai casi complessi. Le sue consulenze includono diagnosi accurate, piani terapeutici personalizzati (farmacoterapia e tecniche psicoterapeutiche) e un accompagnamento clinico continuativo, adattato alle esigenze individuali.

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Questa pagina fornisce informazioni generali e non sostituisce il parere di un medico. Se i sintomi sono gravi o in peggioramento, rivolgiti a un servizio medico di emergenza o chiama i servizi di soccorso.

Sonnolenza diurna eccessiva (ipersonnia)

La sonnolenza diurna non è semplice stanchezza: è la difficoltà a restare svegli nelle ore in cui si dovrebbe essere attivi. Ci si addormenta al volante, in riunione, con un libro in mano. Se la cosa va avanti per settimane non è una questione di carattere né di pigrizia. La sonnolenza ha sempre una causa, e nella maggior parte dei casi quella causa si può trattare.

Sonnolenza e stanchezza non sono la stessa cosa

  • sonnolenza: se ci si siede in silenzio, il sonno arriva davvero. Un breve pisolino dà sollievo;
  • stanchezza: mancano le forze, ma il sonno non arriva. Sdraiarsi non ricarica.

La prima porta più spesso ai disturbi del sonno e della respirazione notturna; la seconda a depressione, anemia, tiroide e malattie croniche.

Sintomi

  • bisogno irresistibile di dormire di giorno, indipendentemente dalle ore dormite la notte;
  • colpi di sonno involontari nelle situazioni tranquille;
  • risvegli mattutini faticosi, con la sensazione di "ubriachezza da sonno";
  • attenzione ridotta, memoria peggiore, riflessi più lenti;
  • irritabilità e umore basso;
  • il pisolino non ristora, oppure ristora solo per poco.

Sulla guida: se il sonno arriva al volante, meglio non guidare finché la causa non è chiara. Al volante la sonnolenza pesa quanto l'alcol, ed è la ragione più concreta per non rimandare la visita.

Possibili cause

  • dormire troppo poco: la causa più frequente e quella che si nega più volentieri. Un adulto ha bisogno di 7-9 ore;
  • apnee del sonno: pause respiratorie, di solito con russamento; chi ne soffre non se ne accorge e il sonno si frammenta centinaia di volte a notte. È una delle cause principali e non va lasciata passare;
  • sindrome delle gambe senza riposo e movimenti periodici degli arti nel sonno;
  • narcolessia: attacchi di sonno irresistibile, a volte con perdita improvvisa del tono muscolare durante un'emozione, paralisi del sonno e immagini vivide all'addormentamento;
  • ipersonnia idiopatica: si dorme a sufficienza e il riposo non arriva lo stesso;
  • depressione e disturbi d'ansia;
  • farmaci: antistaminici, ipnotici, antiepilettici, alcuni antipertensivi, oppioidi, antidepressivi;
  • alcol: fa addormentare prima, ma peggiora la struttura del sonno;
  • lavoro a turni e cambi di fuso orario;
  • malattie: ipotiroidismo, anemia, diabete, malattie del fegato e dei reni, carenza di ferro e di vitamina B12, dolore cronico;
  • infezioni pregresse ed esiti di trauma cranico.

Quando rivolgersi al medico

  • la sonnolenza dura da più di 2-3 settimane nonostante un sonno sufficiente;
  • ci si addormenta al volante, al lavoro o durante una conversazione;
  • si russa e qualcuno ha notato pause del respiro;
  • ci si sveglia con mal di testa o con la bocca secca;
  • compaiono episodi improvvisi di debolezza muscolare ridendo o spaventandosi;
  • alla sonnolenza si aggiungono aumento di peso, freddolosità, caduta dei capelli o umore depresso;
  • tutto è iniziato con un farmaco nuovo;
  • servono molte più ore di sonno del solito per riuscire a funzionare.
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Che cosa succede in visita

Il medico chiede gli orari del sonno, a che ora si va a letto e ci si alza, se c'è russamento, come sono i risvegli, quali farmaci si prendono, quanto alcol e come va l'umore. Di solito si richiedono emocromo, ferritina, ormoni tiroidei, glicemia, vitamina B12 e funzione epatica e renale. Se si sospettano apnee o narcolessia, si passa a uno studio del sonno (polisonnografia) e ai test della sonnolenza diurna.

Che cosa preparare: un diario del sonno di due settimane — ora di coricarsi, ora di alzarsi, risvegli notturni, pisolini e un voto quotidiano alla sonnolenza. È il documento più utile da portare in visita.

Che cosa si può fare da soli

  • riservare al sonno 7-9 ore e coricarsi sempre allo stesso orario;
  • alzarsi con la sveglia alla stessa ora: l'ora del risveglio conta più di quella in cui si va a letto;
  • uscire alla luce del mattino: rimette a posto l'orologio biologico;
  • camera fresca, buia e silenziosa; il letto soltanto per dormire;
  • caffeina solo nella prima metà della giornata;
  • l'alcol non aiuta il sonno: ne rovina la seconda metà;
  • niente schermi nell'ora che precede il momento di coricarsi;
  • attività fisica durante il giorno, ma non nelle 2-3 ore prima di dormire;
  • se serve un pisolino: 20 minuti, e prima delle tre del pomeriggio;
  • non restare a letto svegli per più di 20 minuti.

Trattamento

La sonnolenza non ha una cura propria: si tratta la causa, e il risultato di solito si sente.

  • CPAP nelle apnee del sonno: spesso cambia in modo netto il modo di stare durante il giorno;
  • reintegro di ferro e di vitamina B12;
  • correzione della funzione tiroidea;
  • revisione dei farmaci insieme al medico;
  • cura della depressione e dell'ansia;
  • terapia cognitivo-comportamentale dell'insonnia;
  • farmaci che favoriscono la veglia nella narcolessia e nell'ipersonnia idiopatica, sempre prescritti da uno specialista del sonno.

Domande frequenti

Può essere solo il mio carattere? Le persone "notturne" esistono, ma la sonnolenza irresistibile di giorno non è un tratto del carattere: è un sintomo.

Il caffè aiuta? Aiuta per un momento e maschera il problema; la caffeina del pomeriggio peggiora il sonno notturno e chiude il cerchio.

Basta dormire di più? Se si dorme poco, sì. Se la sonnolenza resta anche con 8-9 ore, aggiungere ore non risolve.

Le apnee del sonno sono pericolose? Sì: aumentano il rischio di ipertensione, infarto, ictus e diabete.

Consulto online

Nel consulto online il medico ricostruisce gli orari del sonno e il tipo di sonnolenza, aiuta a distinguerla dalla stanchezza, valuta il rischio di apnee e di narcolessia, indica gli esami iniziali e spiega se serve uno studio in laboratorio del sonno.

Questo materiale ha finalità informativa e non sostituisce il consulto medico.

Revisionato dal punto di vista medico da

Andrei Popov
Andrei Popov
Medicina generaleLicenza Medica: 464628925

Revisionato il 9 lug 2026

Medici online per Sonnolenza diurna eccessiva (ipersonnia)

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  • sintomi psicosomatici, sindromi da dolore cronico, disturbi del sistema nervoso autonomo
  • disturbi del comportamento e difficoltà di concentrazione negli adolescenti, compreso il **Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (DDAI)**, disturbi dello spettro autistico, tic nervosi
  • disturbi della memoria, fobie, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), oscillazioni emotive, supporto post-traumatico (PTSD)
Grazie alla formazione integrata in neurologia e psichiatria, il Dr Ilyasov offre un approccio multidisciplinare, adatto soprattutto ai casi complessi. Le sue consulenze includono diagnosi accurate, piani terapeutici personalizzati (farmacoterapia e tecniche psicoterapeutiche) e un accompagnamento clinico continuativo, adattato alle esigenze individuali.

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Taisiia Proida

Psichiatria7 anni di esperienza

Taisiia Proida è medico di medicina generale con specializzazione in salute mentale e terapeuta cognitivo-comportamentale (CBT), membro dell’Associazione Europea di Psichiatria. Offre consulti online per adulti dai 18 anni in su, integrando la medicina basata sull’evidenza con un approccio personalizzato alla salute mentale. È specializzata nella valutazione e nel supporto continuativo per un’ampia gamma di condizioni psicologiche e psichiatriche: 

  • Disturbi dell’umore: depressione, disturbo bipolare, depressione postpartum.
  • Disturbi d’ansia: ansia generalizzata, DOC, attacchi di panico, fobie.
  • Disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e forme complesse.
  • ADHD e disturbo dello spettro autistico (ASD). La valutazione viene effettuata esclusivamente dopo una prima valutazione psichiatrica e durante una visita di controllo.
  • Disturbi di personalità e instabilità emotiva.
  • Ciclotimia e oscillazioni dell’umore.
  • Disturbi dello spettro schizofrenico e condizioni correlate.

La Dr.ssa Proida unisce competenze cliniche a un approccio empatico e strutturato, utilizzando pratiche supportate dall’evidenza scientifica. Integra tecniche di TCC con la gestione farmacologica quando necessario, con particolare attenzione ai disturbi d’ansia e dell’umore. Lavora con pazienti provenienti da diversi paesi e contesti culturali, adattando comunicazione e raccomandazioni alle esigenze individuali. Con esperienza in studi clinici internazionali (Pfizer, Merck), valorizza chiarezza, fiducia e collaborazione nel percorso terapeutico.

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Anastasiia Hladkykh

Psichiatria15 anni di esperienza

La Dr.ssa Anastasiia Hladkykh è una medico-psicoterapeuta e psicologa con oltre 14 anni di esperienza nel lavoro con persone che affrontano diverse forme di dipendenza e con le loro famiglie. Offre consulti online per adulti, integrando competenze mediche, supporto psicologico approfondito e strumenti pratici per il cambiamento.

Aree principali di competenza:

  • Trattamento delle dipendenze: dipendenza da alcol o sostanze, gioco d’azzardo, comportamenti compulsivi, relazioni codipendenti.
  • Supporto ai familiari di persone dipendenti, interventi nel sistema familiare e orientamento per mantenere la remissione.
  • Salute mentale: depressione, disturbo bipolare, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), disturbi d’ansia, fobie, PTSD, ansia generalizzata, traumi emotivi e conseguenze psicologiche legate a lutto o emigrazione.
  • Psiocoeducazione: spiegazione chiara e accessibile di concetti complessi di salute mentale, aiutando pazienti e famiglie a comprendere diagnosi e percorsi terapeutici.
Approccio terapeutico:
  • Centrato sulla persona, diretto ed empatico – orientato a risultati concreti e stabilizzazione emotiva.
  • Prescrive farmaci quando necessario, ma mira a ridurre l’uso non indispensabile di psicofarmaci.
  • Formata in numerosi metodi basati sull’evidenza: CBT, PNL (Master Practitioner), ipnosi ericksoniana, terapia della simboldramma, arteterapia e terapia sistemica.
  • Ogni consulenza si conclude con un piano chiaro e strutturato – il paziente sa esattamente quali passi seguire.
Esperienza e background:
  • Membro dell’associazione tedesca Gesundheitpraktikerin e dell’ONG “Mit dem Sonne in jedem Herzen”.
  • Autrice di oltre 18 pubblicazioni su riviste internazionali peer-reviewed, tradotte in diverse lingue.
  • Attività di volontariato con rifugiati ucraini e personale militare presso la Clinica Universitaria di Ratisbona.
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Daria Portnova

Psichiatria31 anni di esperienza

Dr.ssa Daria Portnova è psichiatra e psicoterapeuta con oltre 30 anni di esperienza clinica. Si occupa di adulti e adolescenti a partire dai 14 anni, offrendo consulenze psichiatriche e psicoterapeutiche online.

Nella sua pratica, la Dr.ssa Portnova supporta persone che affrontano l’esordio di disturbi mentali, condizioni psichiatriche croniche, sintomi psicotici, stati legati al trauma e crisi emotive complesse. Il suo lavoro è strutturato e orientato alla sicurezza, con attenzione alla stabilizzazione, alla diagnosi accurata e al miglioramento duraturo della qualità di vita.

I pazienti si rivolgono alla Dr.ssa Daria Portnova per:

  • crisi esistenziali e situazioni di vita complesse;
  • perdita, lutto ed esaurimento emotivo;
  • difficoltà relazionali, separazioni e divorzi;
  • traumi psicologici e psichiatrici, incluso il PTSD complesso (cPTSD);
  • disturbi d’ansia: disturbo d’ansia generalizzato e disturbo di panico;
  • ansia sociale e fobia sociale;
  • disturbo ossessivo-compulsivo (DOC);
  • disturbi del sonno;
  • disturbi depressivi;
  • disturbo bipolare;
  • disturbo schizoaffettivo;
  • schizofrenia;
  • disturbi di personalità.
La Dr.ssa Portnova integra la valutazione psichiatrica con un approccio psicoterapeutico. Utilizza metodi basati sulle evidenze scientifiche, tra cui la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e approcci di terza generazione come ACT, FACT e CFT. Le consulenze sono orientate a una comprensione clinica chiara, indicazioni pratiche e supporto continuativo nel tempo.
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Pedro Álvarez Guerrero

Psichiatria8 anni di esperienza

Il dott. Álvarez Guerrero si è laureato in Medicina presso l’Università San Pablo CEU di Madrid. Successivamente ha conseguito la specializzazione in Psichiatria presso il Dipartimento di Psichiatria dell’Ospedale Sant Joan de Déu di Manresa (Barcellona), dove nel corso di quattro anni ha acquisito una solida formazione nel modello bio-psico-sociale, sviluppando competenze nelle diverse aree della salute mentale.

Durante la specializzazione ha svolto periodi di formazione presso l’Hospital Clínic di Barcellona, dove si è formato per diversi mesi nell’unità di consulenza psichiatrica. Ha inoltre completato un altro periodo formativo presso l’Ospedale di Cruces di Bilbao, nell’unità dei primi episodi psicotici.

Nel corso della sua carriera professionale, il dott. Álvarez Guerrero ha cercato di integrare la propria formazione medica con strumenti psicoterapeutici che gli consentano di affrontare i disturbi della salute mentale da una prospettiva globale. Per questo motivo si è specializzato in Psicoterapia Breve Strategica attraverso la Società Spagnola di Medicina Psicosomatica e Psicoterapia, un orientamento incentrato su interventi mirati ed efficaci.

Con l’obiettivo di approfondire la conoscenza e l’uso razionale dei trattamenti, ha inoltre conseguito un Master in Psicofarmacologia presso l’Università di Valencia, che gli ha permesso di integrare in modo rigoroso le più recenti evidenze scientifiche nella gestione clinica degli psicofarmaci.

Ha inoltre mostrato un particolare interesse per l’ambito della psichiatria legale, conseguendo un Master Ufficiale in Psicopatologia Legale, Forense e Criminologica presso la Universitat Internacional de Catalunya. Questa formazione gli ha consentito di acquisire le competenze necessarie per la redazione di perizie psichiatriche in contesti giudiziari e medico-legali, ampliando così l’ambito della sua attività professionale.

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Tetiana Radchuk

PsichiatriaNeurologia11 anni di esperienza

Tetiana Radchuk è medico specialista in psichiatria, psicoterapia e neurologia. Offre consulenze online per adulti con disturbi dell'umore, disturbi d'ansia e condizioni neurologiche che influenzano il sonno, la vita quotidiana e la qualità della vita.

L'integrazione delle tre specializzazioni consente una valutazione completa della salute mentale e neurologica e la definizione di un percorso terapeutico personalizzato.

Principali aree di competenza

  •  depressione, umore depresso, astenia ed esaurimento emotivo; 
  •  disturbi d'ansia, attacchi di panico, fobie e disturbo d'ansia generalizzato; 
  •  insonnia e altri disturbi del sonno; 
  •  disturbo bipolare e altri disturbi dell'umore; 
  •  disturbo ossessivo-compulsivo (DOC); 
  •  ADHD e disturbo dello spettro autistico (ASD) negli adulti: valutazione e follow-up; 
  •  disturbi psicosomatici, reazioni allo stress e disturbi dell'adattamento; 
  •  cefalea, emicrania e disturbi del sistema nervoso autonomo; 
  •  gestione della terapia farmacologica, ottimizzazione del trattamento e supporto psicoterapeutico. 

Nella sua pratica clinica, Tetiana Radchuk unisce medicina basata sulle evidenze, precisione clinica e attenzione alla persona. Diagnosi e trattamento seguono le più recenti linee guida cliniche e le decisioni terapeutiche vengono condivise con il paziente. Le consulenze online garantiscono un accesso riservato, tempestivo e comodo all'assistenza specialistica.

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