Acufene

L'acufene è il nome con cui si indica la percezione di rumori che non provengono da una fonte esterna. Di solito non è un sintomo di qualcosa di grave e può migliorare spontaneamente.

Sintomi dell'acufene

L'acufene può produrre rumori simili a:

• un fischio
• un ronzio
• un sibilo
• un brontolio
• un sussurro
• un battito
• musica o canto

Questi rumori possono essere percepiti in un orecchio, in entrambi o nella testa. Possono comparire e scomparire oppure sentirsi continuamente.

Cause dell'acufene

Non sempre è chiaro cosa causi l'acufene, ma spesso è associato a:

• una forma di perdita dell'udito
• la malattia di Ménière
• patologie come il diabete, i disturbi della tiroide o la sclerosi multipla
• ansia o depressione
• l'assunzione di alcuni farmaci – l'acufene può essere un effetto collaterale di alcune chemioterapie, antibiotici, farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) e aspirina

 Consulta un medico di base se: 

• hai l'acufene regolarmente o in modo continuo
• il tuo acufene peggiora
• l'acufene ti disturba – ad esempio, interferisce con il sonno o la concentrazione, o ti provoca ansia e depressione

 Richiedi una visita urgente dal medico di base se: 

• l'acufene batte in sincronia con il tuo polso

Cosa succede durante la visita

Il medico esaminerà i tuoi orecchi per verificare se l'acufene è causato da qualcosa di trattabile, come un'infezione all'orecchio o un accumulo di cerume.

Potrebbe inoltre verificare la presenza di perdita dell'udito.

Potresti essere indirizzato a uno specialista per ulteriori accertamenti e trattamenti.

 Vai al pronto soccorso o chiama il 112 se: 

• l'acufene compare dopo un trauma cranico
• hai l'acufene associato a una perdita improvvisa dell'udito, debolezza dei muscoli del viso o a una sensazione di vertigine (giramento di testa)

Non guidare per andare al pronto soccorso. Chiedi a qualcuno di accompagnarti o chiama il 112 e richiedi un'ambulanza.

Porta con te tutti i farmaci che assumi.

Cose che puoi fare per affrontare meglio l'acufene

Se hai l'acufene, ci sono alcune cose che puoi fare per gestirlo meglio.

 Fai 

• cerca di rilassarti – la respirazione profonda o lo yoga possono aiutare
• cerca di migliorare il tuo sonno, ad esempio seguendo una routine serale o riducendo il consumo di caffeina
• evita ciò che può peggiorare l'acufene, come lo stress o i rumori forti di sottofondo
• partecipa a un gruppo di sostegno – parlare con altre persone che soffrono di acufene può aiutarti ad affrontarlo

 Non fare 

• non cercare il silenzio assoluto – ascoltare musica delicata o suoni (chiamata terapia del suono) può aiutarti a distrarti dall'acufene
• non concentrarti su di esso, perché potrebbe peggiorare – hobby e attività varie possono aiutarti a distogliere l'attenzione

Trattamenti per l'acufene

Se la causa del tuo acufene è sconosciuta o non può essere trattata, il tuo medico di base o uno specialista potrebbero indirizzarti a una forma di terapia del colloquio.

Potrebbe trattarsi di:

• terapia cognitivo-comportamentale (CBT) – per modificare il modo in cui pensi all'acufene e ridurre l'ansia
• consulenza sull'acufene – per aiutarti a comprendere meglio il disturbo e trovare strategie per affrontarlo
• terapia di riabilitazione per l'acufene – che utilizza la terapia del suono per riaddestrare il cervello a ignorare l'acufene e a percepirlo meno

Generalmente, verrà proposta prima una CBT digitale, una forma di terapia cognitivo-comportamentale erogata tramite un programma online o un'app sul computer, tablet o smartphone.

Se hai una perdita dell'udito, potrebbero essere consigliati degli apparecchi acustici.