Chinetosi

La chinetosi è un disturbo che provoca nausea, vertigini e vomito durante il movimento.

Sintomi del mal d'auto

I sintomi del mal d'auto possono includere:

• vertigini
• sensazione di nausea
• vomito
• mal di testa
• sensazione di freddo e pallore
• transpirazione

Come alleviare autonomamente il mal d'auto

 Fai 

• riduci il movimento – siediti davanti in auto o al centro della barca
• fissa un punto all'orizzonte davanti a te
• cerca di respirare aria fresca, se possibile – ad esempio aprendo un finestrino dell'auto
• chiudi gli occhi e respira lentamente, concentrandoti sul respiro
• distraili parlando con i bambini, ascoltando musica o cantando canzoni
• interrompi viaggi lunghi per prendere aria fresca, bere acqua o fare una passeggiata
• prova con il ginger, disponibile sotto forma di compresse, biscotti o tè

 Non fare 

• non leggere, guardare film o usare dispositivi elettronici
• non guardare oggetti in movimento, come auto che passano o onde che si infrangono
• non mangiare pasti pesanti, cibi piccanti o bere alcolici poco prima o durante il viaggio
• non salire su giostre o attrazioni se ti provocano malessere

Un farmacista può aiutare contro il mal d'auto

È possibile acquistare in farmacia rimedi utili per prevenire il mal d'auto, tra cui:

• compresse – esistono anche versioni solubili adatte ai bambini
• cerotti – utilizzabili da adulti e bambini sopra i 10 anni
• braccialetti ad acupressione – non funzionano per tutti

Un farmacista potrà consigliarti il trattamento più adatto a te o al tuo bambino.

Cause del mal d'auto

Il mal d'auto è causato dai movimenti ripetuti durante il viaggio, come passare sopra dossi in auto o muoversi su e giù in barca, aereo o treno.

L'orecchio interno invia al cervello segnali diversi rispetto a quelli che gli occhi stanno vedendo. Questi messaggi contrastanti provocano la sensazione di malessere.