Disturbo temporomandibolare (DTM)

Il disturbo temporomandibolare (DTM) è una condizione che interessa il movimento della mandibola. Di solito non è grave e tende a migliorare spontaneamente.

Sintomi del disturbo temporomandibolare (DTM)

I sintomi del DTM includono:

• dolore intorno alla mandibola, all'orecchio e alle tempie
• rumori di scatto, schiocco o stridore quando muovi la mandibola
• mal di testa localizzato alle tempie
• difficoltà ad aprire completamente la bocca
• blocco della mandibola quando apri la bocca

Il dolore può peggiorare durante la masticazione o in situazioni di stress.

Il DTM può anche compromettere il riposo notturno.

Come alleviare autonomamente il disturbo temporomandibolare (DTM)

Il disturbo temporomandibolare (DTM) di solito migliora senza trattamento. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per alleviare i sintomi.

 Fai 

• mangia cibi morbidi, come pasta, omelette e zuppe
• assumi paracetamolo o ibuprofene
• applica sul viso un impacco freddo o caldo avvolto in un canovaccio, scegliendo quello che ti dà più sollievo
• massaggia i muscoli doloranti della mandibola
• cerca modi per rilassarti

 Non fare 

• non masticare gomme o mordicchiare le penne
• non addentare il cibo con i denti anteriori
• non sbadigliare troppo ampiamente
• non mangiarti le unghie
• non digrignare i denti – tranne quando mangi, i denti dovrebbero stare separati

Come preparare impacchi freddi e caldi in casa

Prova uno dei seguenti:

• un pacco di piselli surgelati, avvolto in un canovaccio, per non più di 5 minuti alla volta
• una bottiglia di acqua calda, avvolta in un canovaccio, due volte al giorno per 15-20 minuti

Trattamenti per il disturbo temporomandibolare (DTM) prescritti dal medico

Il medico potrebbe suggerire:

• antidolorifici più potenti
• tecniche di rilassamento per ridurre lo stress
• strategie per migliorare il sonno

Potrebbe inoltre consigliarti di rivolgerti a:

• un dentista, se il digrignamento dei denti potrebbe essere la causa
• uno psicologo, se stress e ansia stanno peggiorando il dolore
• un fisioterapista, per consigli su esercizi specifici per la mandibola e massaggi

Se questi trattamenti non risultano efficaci, potresti essere indirizzato a uno specialista in patologie articolari per valutare altre opzioni, come iniezioni antidolorifiche o interventi chirurgici.

Cause del disturbo temporomandibolare (DTM)

Il disturbo temporomandibolare (DTM) può essere causato da:

• digrignamento dei denti
• usura dell'articolazione
• un colpo alla testa o al viso
• stress
• un morso non allineato