Impingement della spalla

L'impingement della spalla si verifica quando un tendine all'interno della spalla si infiamma e sfrega contro un tessuto o un osso, causando dolore quando si solleva il braccio. Può essere causato da irritazione, trauma o usura. Di solito migliora nel giro di alcune settimane o mesi.

Verifica se hai un impingement della spalla

L'impingement della spalla può manifestarsi all'improvviso o svilupparsi gradualmente.

I sintomi principali sono:

• dolore nella parte superiore e laterale della spalla – il dolore potrebbe peggiorare di notte durante il sonno
• dolore alla spalla che peggiora quando si solleva il braccio, specialmente sopra la testa
• debolezza nel braccio

Esistono altre possibili cause di dolore alla spalla con sintomi simili.

Come gestire autonomamente l'impingement della spalla

Se hai un impingement della spalla, puoi adottare alcune misure per alleviare i sintomi.

Fai

• esegui gli esercizi consigliati dal tuo medico di famiglia o dal fisioterapista il prima possibile

• applica una borsa del ghiaccio (o un sacchetto di piselli surgelati) avvolta in un asciugamano sulla spalla per un massimo di 20 minuti, da 2 a 3 volte al giorno

• assumi antidolorifici come paracetamolo o ibuprofene, oppure utilizza una crema a base di ibuprofene

Non fare

• evita di continuare le attività che hanno causato il dolore alla spalla o che richiedono di sollevare ripetutamente il braccio sopra la testa (ad esempio nuotare o giocare a tennis)

• non bloccare completamente i movimenti della spalla – questo potrebbe ostacolare il recupero

Consulta un medico di famiglia se:

• il dolore alla spalla non passa dopo alcune settimane
• il dolore alla spalla ti impedisce di svolgere le tue normali attività

Un fisioterapista può diagnosticare l'impingement della spalla.

Trattamento per l'impingement della spalla

Un medico di famiglia può prescrivere un antidolorifico più potente se necessario.

Un fisioterapista può aiutarti con l'impingement della spalla, suggerendo esercizi per migliorare l'ampiezza dei movimenti e ridurre il dolore.

A alcune persone con impingement della spalla potrebbero essere offerti:

• iniezioni di corticosteroidi, che possono alleviare il dolore se il riposo e gli esercizi non bastano
• un intervento chirurgico per allargare lo spazio intorno al tendine ed evitare che sfreghi contro tessuti o ossa