Raffreddore comune

Spesso è possibile curare un raffreddore senza dover consultare un medico. Di solito ci si sente meglio dopo circa 1-2 settimane.

Sintomi del raffreddore

I sintomi del raffreddore compaiono gradualmente nell'arco di 2-3 giorni.

I sintomi principali includono:

naso chiuso o che cola
starnuti
mal di gola
voce rauca
tosse
sensazione di stanchezza e malessere generale

Potresti inoltre avere:

febbre
dolori muscolari
perdita del gusto e dell'olfatto
sensazione di pressione alle orecchie e al viso

I sintomi del raffreddore possono durare più a lungo nei bambini piccoli. Potrebbero inoltre essere irritabili, avere difficoltà a mangiare e a dormire, respirare con la bocca e vomitare dopo aver tossito.

Capire la differenza tra raffreddore e influenza

I sintomi di raffreddore e influenza sono simili, ma l'influenza di solito è più grave.

Differenza tra raffreddore e influenza
Raffreddore	Influenza
Compare gradualmente	Compare rapidamente, nel giro di poche ore
Interessa principalmente naso e gola	Interessa più parti del corpo oltre a naso e gola
Ti fa sentire male, ma riesci comunque a svolgere le normali attività quotidiane (ad esempio, puoi andare al lavoro)	Ti fa sentire esausto e troppo male per svolgere le normali attività

Come curare un raffreddore autonomamente

Di solito è possibile curare un raffreddore a casa senza dover consultare un medico.

Esistono alcune cose che puoi fare per aiutarti a guarire più rapidamente.

Fai

riposati il più possibile
bevi molti liquidi, come acqua, per evitare la disidratazione
mangia cibi sani (è normale che i bambini piccoli perdano l'appetito per alcuni giorni)
fai gargarismi con acqua salata per alleviare il mal di gola (non adatto ai bambini)
bevi una bevanda calda a base di limone e miele per alleviare il mal di gola
inala vapore per alleviare il naso chiuso – prova a stare in bagno con la doccia calda aperta

Non fare

non far inalare vapore ai bambini da una ciotola di acqua calda, a causa del rischio di ustioni
non somministrare aspirina ai bambini sotto i 16 anni
non fumare, perché potrebbe peggiorare i sintomi

Come preparare una bevanda calda al limone e miele

Spremi mezzo limone in una tazza di acqua bollita
Aggiungi da 1 a 2 cucchiaini di miele
Bevi mentre è ancora calda

Non somministrare bevande calde ai bambini piccoli.

Non somministrare miele ai bambini sotto i 12 mesi di età.

Se hai la febbre o non ti senti abbastanza bene da svolgere le tue normali attività, cerca di rimanere a casa ed evita i contatti con altre persone finché non ti sentirai meglio.

Un farmacista può aiutarti con i medicinali per il raffreddore

Puoi acquistare medicinali per la tosse e il raffreddore in farmacia o al supermercato.

Un farmacista può consigliarti il medicinale più adatto, ad esempio:

farmaci come il paracetamolo o l'ibuprofene per alleviare i dolori o abbassare la febbre
spray, gocce o compresse decongestionanti per liberare il naso (i decongestionanti non devono essere usati nei bambini sotto i 6 anni)
unguenti balsamici per alleviare la tosse grassa nei neonati e nei bambini piccoli

È possibile acquistare spray nasali senza ricetta medica, ma non devono essere utilizzati per più di una settimana, altrimenti potrebbero peggiorare i sintomi.

Evita di usare altri medicinali per la tosse e il raffreddore se stai già assumendo compresse a base di paracetamolo e ibuprofene, perché potresti assumere una dose eccessiva.

Alcuni medicinali per la tosse e il raffreddore non sono adatti a neonati, bambini e donne in gravidanza.

Non ci sono prove significative che integratori come la vitamina C, l'echinacea o l'aglio prevengano i raffreddori o aiutino a guarire più rapidamente.

Consulta un medico se:

hai la febbre da più di 3 giorni
i sintomi del raffreddore peggiorano
hai una febbre molto alta o ti senti caldo e tremante
hai difficoltà a respirare o dolore al petto
ti preoccupano i sintomi del raffreddore del tuo bambino
i sintomi del raffreddore non migliorano dopo 10 giorni
hai la tosse da più di 3 settimane
hai sintomi da raffreddore e soffri di una malattia cronica (ad esempio diabete, o una patologia cardiaca, polmonare o renale)
hai sintomi da raffreddore e hai il sistema immunitario indebolito (ad esempio perché stai facendo chemioterapia)

I medici non consigliano antibiotici per il raffreddore perché non alleviano i sintomi né accelerano il recupero.

Gli antibiotici sono efficaci solo contro le infezioni batteriche, ma il raffreddore è causato da virus.

Come evitare di diffondere il raffreddore

Il raffreddore è causato da virus e si trasmette facilmente ad altre persone.

Sei contagioso finché tutti i sintomi non sono scomparsi. Di solito ci vogliono 1-2 settimane. Nei neonati e nei bambini piccoli può durare più a lungo.

Il raffreddore si diffonde attraverso i germi contenuti in tosse e starnuti, che possono sopravvivere sulle mani e sulle superfici per 24 ore.

Per ridurre il rischio di diffusione del raffreddore:

lavati spesso le mani con acqua tiepida e sapone
usa fazzoletti per trattenere i germi quando tossisci o starnutisci
getta subito i fazzoletti usati nella spazzatura

Come prevenire il raffreddore

Una persona con il raffreddore può iniziare a trasmetterlo già alcuni giorni prima che compaiano i sintomi, finché questi non siano completamente scomparsi.

I modi migliori per evitare di prendere il raffreddore sono:

lavarsi le mani con acqua tiepida e sapone
non condividere asciugamani o oggetti domestici (come tazze o giocattoli per bambini) con chi ha il raffreddore
evitare di toccarsi occhi o naso, nel caso in cui si sia entrati in contatto con il virus
mantenersi in forma e in buona salute

Il vaccino antinfluenzale non previene i raffreddori.

Scopri come lavarsi le mani correttamente