Stitichezza
La stitichezza è una condizione in cui cambia il modo in cui si va in bagno, ad esempio andando di corpo meno spesso del solito o avendo difficoltà a evacuare. È un disturbo comune che può colpire persone di ogni età. Di solito può essere trattata con semplici cambiamenti nell’alimentazione e nello stile di vita.
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In questa pagina
- Sintomi della stitichezza
- Cause della stitichezza
- Come trattare e prevenire la stitichezza autonomamente
- Modifica la tua alimentazione
- Migliora la tua routine in bagno
- Valuta di aumentare la tua attività fisica
- Consulta un farmacista per un consiglio
- Consulta un medico se:
- Complicazioni della stitichezza a lungo termine
Medicinali comunemente utilizzati per Stitichezza
Solo a scopo informativo. Consulta sempre un medico prima di assumere qualsiasi medicinale.
Forma farmaceutica: RECTAL LIQUID, 45mg sodium lauryl sulfate; 450mg trisodium citratePrincipio attivo: sodium lauryl sulfoacetate, incl. combinationsProduttore: Jntl Consumer Health (Spain) S.L.Prescrizione non richiestaForma farmaceutica: SUPPOSITORY, 10 mg bisacodylPrincipio attivo: bisacodylProduttore: Opella Healthcare Spain S.L.Prescrizione non richiestaForma farmaceutica: TABLET, 5 mg bisacodylPrincipio attivo: bisacodylProduttore: Opella Healthcare Spain S.L.Prescrizione non richiesta
La stitichezza è una condizione in cui cambia il modo in cui si va in bagno, ad esempio andando di corpo meno spesso del solito o avendo difficoltà a evacuare. È un disturbo comune che può colpire persone di ogni età. Di solito può essere trattata con semplici cambiamenti nell’alimentazione e nello stile di vita.
Questa pagina tratta della stitichezza negli adulti. Esiste una informazione separata sulla stitichezza nei neonati e nei bambini.
Sintomi della stitichezza
È probabile che si tratti di stitichezza se:
- non sei andato in bagno almeno 3 volte nell’ultima settimana oppure vai di corpo meno spesso del solito
- le feci sono insolitamente grandi o piccole, secche, dure o a grumi
- dei sforzi o provi dolore quando vai in bagno
- hai la sensazione di non aver svuotato completamente l’intestino
Potresti anche avere un dolore addominale e sentirti gonfio o nauseato.
Se ti prendi cura di una persona anziana, o di qualcuno con demenza o disabilità intellettiva, la stitichezza potrebbe passare inosservata. Fai attenzione a eventuali cambiamenti nel comportamento, come confusione, perché potrebbero indicare che la persona prova dolore o disagio.
Cause della stitichezza
La stitichezza negli adulti può avere molte cause possibili. A volte non c'è una ragione evidente.
Le cause più comuni includono:
- mangiare troppa poca fibra, presente in frutta, verdura e cereali
- non bere abbastanza liquidi
- mancanza di movimento e trascorrere lunghi periodi seduti o sdraiati
- essere meno attivo e non fare esercizio fisico
- ignorare spesso l’impulso a defecare
- cambiamenti nella dieta o nella routine quotidiana
- effetti collaterali di farmaci
- stress, ansia o depressione
La stitichezza è comune durante la gravidanza e dopo il parto. È più frequente anche se si ha più di 65 anni.
La stitichezza può anche essere causata da una condizione medica come la malattia diverticolare o il cancro al colon-retto, ma questi casi sono rari.
Come trattare e prevenire la stitichezza autonomamente
Semplici cambiamenti nell’alimentazione e nello stile di vita possono aiutare a trattare la stitichezza.
È sicuro provare questi semplici accorgimenti anche durante la gravidanza.
Potresti notare un miglioramento già dopo alcuni giorni. A volte ci vogliono alcune settimane prima che i sintomi migliorino.
Modifica la tua alimentazione
Per rendere le feci più morbide e più facili da espellere:
- segui una dieta sana ed equilibrata e includi frutti ricchi di sorbitolo come mele, albicocche, uva (e uvetta), lamponi e fragole
- bevi molta acqua e altri liquidi ed evita l’alcol
- aumenta gradualmente la quantità di fibra nella tua dieta
- aggiungi alla tua alimentazione crusca di frumento, avena o semi di lino
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Migliora la tua routine in bagno
Mantieni un orario e un luogo regolari e concediti tutto il tempo necessario per andare in bagno.
Non trattenere l’impulso a defecare.
Per facilitare l’evacuazione, prova ad appoggiare i piedi su uno sgabello basso mentre sei in bagno. Se possibile, solleva le ginocchia al di sopra dei fianchi.
Valuta di aumentare la tua attività fisica
Una passeggiata o una corsa quotidiana possono aiutarti a evacuare più regolarmente.
Consulta un farmacista per un consiglio
Parla con un farmacista se i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita non stanno aiutando.
Potrà suggerirti un lassativo adatto. Si tratta di farmaci che aiutano a defecare più regolarmente.
La maggior parte dei lassativi agisce entro 3 giorni. Dovrebbero essere usati solo per un periodo breve.
Consulta un medico se:
- sei stitico e i sintomi non migliorano con il trattamento
- sei spesso stitico
- sei spesso gonfio
- noti sangue nelle feci
- hai perso peso senza volerlo
- sei stitico e ti senti sempre stanco
- stai assumendo farmaci che causano stitichezza – come antidolorifici oppioidi
- noti cambiamenti improvvisi nell’abitudine intestinale
- hai dolore addominale
Parla con il medico prima di interrompere l’assunzione di qualsiasi farmaco prescritto.
Complicazioni della stitichezza a lungo termine
La stitichezza cronica può portare a un’impazione fecale. Questo accade quando si accumulano feci nella parte finale dell’intestino crasso (retto).
Il sintomo principale è la diarrea, che si verifica quando liquidi passano attraverso l’accumulo di feci solide.
L’impazione fecale può essere trattata con:
- laxativi più forti – prescritti dal medico
- una supposta – un farmaco da inserire nell’ano
- un mini clistere – in cui un liquido viene introdotto nell’ano, fino all’intestino
- rimozione manuale parziale delle feci da parte di un operatore sanitario – non è qualcosa che dovresti fare da solo
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