Dolore alla mano

Scegli quale zona della tua mano ti fa più male per scoprire informazioni sui trattamenti, quando rivolgersi a un medico e le possibili cause.

Dolore al polso

Esistono molte cause del dolore al polso. Spesso puoi alleviare il dolore autonomamente. Tuttavia, consulta un medico se il dolore non migliora.

Come puoi alleviare il dolore al polso autonomamente

Se vai dal medico per un dolore al polso, di solito ti consiglierà di provare queste misure:

Fai

• riposa il polso quando puoi

• applica un impacco di ghiccio (o un sacchetto di piselli surgelati) avvolto in un asciugamano sul polso per un massimo di 20 minuti ogni 2-3 ore

• mantieni le mani e i polsi in movimento con esercizi delicati per aiutare ad alleviare dolore e rigidità

• usa antidolorifici come paracetamolo o gel a base di ibuprofene (o compresse di ibuprofene se necessario)

• togli i gioielli se la mano appare gonfia

• sospendi o riduci le attività che causano il dolore – ad esempio scrivere al computer, usare attrezzi vibranti per lavoro o suonare uno strumento

• indossa un tutore per sostenere il polso e alleviare il dolore, specialmente di notte – li puoi trovare nella maggior parte delle farmacie e supermercati

• valuta l'uso di dispositivi o strumenti per rendere più semplici compiti difficili o dolorosi – ad esempio per aprire barattoli o tagliare le verdure

• valuta l'uso di un supporto morbido per il polso durante la digitazione

Non fare

• non usare impacchi caldi o fare bagni caldi nei primi 2-3 giorni dopo un infortunio

• non sollevare oggetti pesanti né stringere nulla con troppa forza

Un farmacista può aiutarti con il dolore al polso

Puoi chiedere a un farmacista:

• quale antidolorifico è più indicato
• quale tutore è più adatto per sostenere il polso e alleviare il dolore – sono disponibili tutori in gomma flessibile se devi continuare a usare il polso
• se hai bisogno di consultare un medico

Consulta un medico se:

• il dolore al polso ti impedisce di svolgere le normali attività
• il dolore peggiora o ricompare spesso
• il dolore non migliora dopo due settimane di trattamento a casa
• avverti formicolio o perdita di sensibilità nella mano o al polso
• hai il diabete – i problemi alle mani possono essere più gravi in caso di diabete
• hai dolore al polso e ti senti male con febbre alta
• il polso è dolorante, caldo, gonfio e rigido

Vai al centro medico d'urgenza o al pronto soccorso se:

• hai un forte dolore al polso
• ti senti svenire, stordito o nauseato a causa del dolore
• hai sentito un rumore di "scatto", "sfregamento" o "schianto" al momento dell'infortunio
• non riesci a muovere il polso o a tenere oggetti in mano
• il polso ha cambiato forma o colore
• hai perso la sensibilità in parte o in tutta la mano

Questi potrebbero essere segni di una frattura al polso.

Cosa intendiamo per dolore intenso

Dolore intenso:

• presente in modo continuo ed estremamente forte, al punto da rendere difficile pensare o parlare
• non ti permette di dormire
• rendere molto difficile muoverti, alzarti dal letto, andare in bagno, lavarti o vestirti

Dolore moderato:

• sempre presente
• rende difficile concentrarsi o dormire
• riesci comunque ad alzarti, lavarti o vestirti

Dolore lieve:

• compare e scompare
• è fastidioso ma non ti impedisce di svolgere le attività quotidiane

Riferti autonomamente per il trattamento

Se hai dolore al polso, potresti essere in grado di rivolgerti direttamente ai servizi sanitari per ricevere aiuto senza dover prima consultare un medico.

Per scoprire se ci sono servizi disponibili nella tua zona:

• chiedi al personale alla reception del tuo studio medico
• controlla il sito web del tuo studio medico
• contatta la tua Integrated Care Board (ICB) – trova la tua ICB locale

Cause comuni del dolore al polso

Il dolore al polso è spesso causato da contusioni o traumi.

I sintomi possono anche aiutarti a capire la causa del dolore.

Non preoccuparti se non sei sicuro di quale sia il problema.

Segui i consigli riportati in questa pagina e consulta un medico se il dolore non migliora entro 2 settimane.

Dolore alle dita

Esistono molte cause del dolore alle dita. Spesso puoi alleviare il dolore autonomamente. Tuttavia, consulta un medico se il dolore non migliora.

Come puoi alleviare il dolore alle dita autonomamente

Se vai dal medico per un dolore a una dita, di solito ti consiglierà di provare queste misure:

Fai

• riposa la dita quando puoi

• applica un impacco di ghiccio (o un sacchetto di piselli surgelati) avvolto in un asciugamano sulla dita per un massimo di 20 minuti ogni 2-3 ore

• usa antidolorifici come il paracetamolo o il gel all'ibuprofene (o compresse di ibuprofene, se necessario)

• sospendi o riduci le attività che causano il dolore – ad esempio, scrivere al computer, usare attrezzi vibranti per lavoro o suonare uno strumento

• rimuovi eventuali gioielli dalla dita dolorante

• fissa la dita dolorante a quella accanto – inserisci un piccolo pezzo di cotone o garza tra le due dita e usa del nastro adesivo per legarle delicatamente insieme

• valuta l'uso di dispositivi o strumenti che rendano più semplici i compiti difficili o dolorosi – ad esempio, per aprire barattoli o tagliare le verdure

Non fare

• non usare impacchi caldi né fare bagni caldi nei primi 2-3 giorni dopo un infortunio

• non sollevare oggetti pesanti né stringere troppo forte

• non smettere completamente di usare la dita – dopo alcuni giorni, esegui esercizi delicati con le mani e le dita per ridurre la rigidità

Un farmacista può aiutarti con il dolore alle dita

Puoi chiedere a un farmacista:

• quale antidolorifico è più indicato
• se usare tutori per sostenere la dita e alleviare il dolore – sono disponibili tutori in gomma flessibile se devi continuare a usare la dita
• se hai bisogno di consultare un medico

Consulta un medico se:

• il dolore alla dita ti impedisce di svolgere le normali attività
• il dolore peggiora o torna spesso
• il dolore non migliora dopo 2 settimane di trattamento a casa
• avverti formicolio alla mano o la mano sta diventando insensibile
• hai il diabete – i problemi alle mani possono essere più gravi se soffri di diabete

Vai al centro medico d'urgenza o al pronto soccorso se:

• hai un dolore intenso
• ti senti debole, stordito o nauseato a causa del dolore
• hai sentito un rumore di scatto, stridore o "pop" al momento dell'infortunio
• non riesci a muovere la dita o a impugnare oggetti
• la dita è cambiata di forma o colore
• hai perso la sensibilità in parte o in tutta la mano dopo l'infortunio

Questi potrebbero essere segni di una frattura alla dita.

Cosa intendiamo per dolore intenso:

• sempre presente ed estremamente forte, al punto da rendere difficile pensare o parlare
• non riesci a dormire
• è molto difficile muoversi, alzarsi dal letto, andare in bagno, lavarsi o vestirsi

Dolore moderato:

• sempre presente
• rende difficile concentrarsi o dormire
• riesci comunque ad alzarti, lavarti o vestirti

Dolore lieve:

• compare e scompare
• è fastidioso ma non ti impedisce di svolgere le attività quotidiane

Autoreferenza per il trattamento

Se hai dolore alle dita, potresti essere in grado di rivolgerti direttamente ai servizi sanitari per ricevere aiuto senza dover prima vedere un medico.

Per scoprire se ci sono servizi disponibili nella tua zona:

• chiedi al personale della reception del tuo studio medico
• controlla il sito web del tuo studio medico
• contatta il tuo board locale di cura integrata (ICB) – trova il tuo ICB locale

Cause comuni del dolore alle dita

Il dolore alle dita è spesso causato da contusioni o traumi alla dita.

I sintomi possono anche aiutarti a capire la causa del dolore.

Non preoccuparti se non sei sicuro di quale sia il problema.

Segui i consigli riportati in questa pagina e consulta un medico se il dolore non migliora entro 2 settimane.

Dolore al pollice

Esistono molte cause del dolore al pollice. Spesso puoi alleviarlo autonomamente. Tuttavia, consulta un medico se il dolore non migliora.

Come puoi alleviare il dolore al pollice da solo

Se vai dal medico per un dolore al pollice, di solito ti consiglierà di provare queste misure:

Fai

• riposa il pollice ogni volta che puoi

• applica un impacco di ghiaccio (o un sacchetto di piselli surgelati) avvolto in un asciugamano sul pollice per un massimo di 20 minuti ogni 2-3 ore

• usa antidolorifici come paracetamolo o gel a base di ibuprofene (o compresse di ibuprofene se necessario) – l'ibuprofene non è adatto a tutti, ad esempio alle persone anziane che hanno un rischio maggiore di ulcere gastriche e problemi renali

• togli qualsiasi gioiello se il pollice appare gonfio

• sospendi o riduci le attività che causano il dolore – ad esempio digitare, usare attrezzi vibranti per lavoro o suonare uno strumento

• indossa un tutore per sostenere il pollice e alleviare il dolore, specialmente di notte – puoi trovarli nella maggior parte delle farmacie e supermercati

• valuta di fissare qualcosa come un bastoncino di lecca-lecca al pollice – questo lo terrà fermo finché non potrai procurarti un tutore

• valuta l'uso di dispositivi o strumenti per rendere più semplici compiti difficili o dolorosi – ad esempio per aprire barattoli o tagliare le verdure

• mantieni il pollice in movimento con esercizi delicati

Non fare

• non usare impacchi caldi né fare bagni caldi nei primi giorni dopo un trauma o se il pollice è gonfio – potrebbe peggiorare la situazione

• non sollevare oggetti pesanti né stringere troppo saldamente qualcosa

Dolore nel palmo della mano

Esistono molte cause del dolore al palmo della mano. Spesso è possibile alleviare il dolore autonomamente. Tuttavia, rivolgersi a un medico di base se il dolore non migliora.

Come puoi alleviare il dolore al palmo da solo

Se consultate un medico per un dolore al palmo, di solito vi consiglierà di provare queste misure:

Fai

• riposa la mano quando possibile

• applica un impacco di ghiaccio (o un sacchetto di piselli surgelati) avvolto in un asciugamano sul palmo per un massimo di 20 minuti ogni 2-3 ore

• usa antidolorifici come il paracetamolo o il gel all'ibuprofene (o compresse di ibuprofene, se necessario)

• rimuovi i gioielli se la mano è gonfia

• sospendi o riduci le attività che causano il dolore, ad esempio scrivere, digitare, lavori manuali o faccende domestiche

• fascia la mano con una benda per sostenerla

• indossa un tutore per sostenere il palmo e alleviare il dolore, specialmente di notte – sono disponibili nella maggior parte delle farmacie e supermercati

• mantieni le mani e i polsi in movimento con esercizi delicati per aiutare a ridurre dolore e rigidità

Non fare

• non usare impacchi caldi né fare bagni caldi nei primi 2-3 giorni dopo un infortunio

• non sollevare oggetti pesanti né stringere troppo forte

Un farmacista può aiutarti con il dolore alla mano

Puoi chiedere a un farmacista:

• quale antidolorifico è più indicato
• quale tutore è più adatto per sostenere la mano e alleviare il dolore
• se hai bisogno di consultare un medico di base

Consulta un medico di base se:

• il dolore al palmo della mano ti impedisce di svolgere le normali attività
• il dolore peggiora o ricompare spesso
• il dolore non migliora dopo due settimane di trattamento a casa
• avverti formicolio o perdita di sensibilità nella mano
• hai il diabete – i problemi alla mano possono essere più gravi in caso di diabete
• hai un dolore al palmo e ti senti male con febbre alta
• il palmo è dolorante, caldo, gonfio e rigido

Recati presso un centro medico urgente o al pronto soccorso se:

• hai un dolore intenso alla mano
• ti senti debole, stordito o nauseato a causa del dolore
• hai sentito un rumore secco, di sfregamento o uno scatto al momento dell'infortunio
• non riesci a muovere il pollice o a tenere oggetti
• un dito o il pollice è cambiato di forma o colore
• hai perso la sensibilità in parte o in tutta la mano

Potrebbero essere segni di una frattura alla mano.

Cosa intendiamo per dolore intenso

• dolore costante e così forte da rendere difficile pensare o parlare
• non riesci a dormire
• è molto difficile muoversi, alzarsi dal letto, andare in bagno, lavarti o vestirti

Dolore moderato:

• presente costantemente
• rende difficile concentrarsi o dormire
• riesci comunque ad alzarti, lavarti e vestirti

Dolore lieve:

• compare e scompare
• è fastidioso ma non ti impedisce di svolgere le attività quotidiane

Cause comuni del dolore al palmo della mano

Il dolore al palmo della mano è spesso causato da contusioni o traumi alla mano.

I sintomi possono anche aiutarti a capire la causa del dolore al palmo.

Se non sei sicuro della causa del dolore al palmo della mano

Non preoccuparti se non riesci a identificare il problema.

Segui i consigli riportati in questa pagina e consulta un medico di base se il dolore non migliora entro due settimane.

Riferti autonomamente per il trattamento

Se hai dolore al palmo della mano, potresti essere in grado di rivolgerti direttamente ai servizi sanitari per ricevere aiuto senza dover prima vedere un medico di base.

Per scoprire se ci sono servizi disponibili nella tua zona:

• chiedi al personale alla reception del tuo studio medico
• controlla il sito web del tuo studio medico
• contatta la tua Integrated Care Board (ICB) – trova la tua ICB locale

Dolore sul dorso della mano

Esistono molte cause del dolore sul dorso della mano. Spesso è possibile alleviare il dolore autonomamente. Tuttavia, rivolgersi a un medico di famiglia se il dolore non migliora.

Come puoi alleviare autonomamente il dolore sul dorso della mano

Se consultassi un medico di famiglia per un dolore sul dorso della mano, di solito ti consiglierebbe di provare queste misure:

Fai

• riposa la mano quando puoi

• applica un impacco di ghiaccio (o un sacchetto di piselli surgelati) avvolto in un asciugamano sul dorso della mano per un massimo di 20 minuti ogni 2-3 ore

• usa antidolorifici come il paracetamolo o il gel all'ibuprofene (o compresse di ibuprofene, se necessario)

• togli tutti i gioielli se la mano è gonfia

• fascia la mano con una benda per sostenerla

• indossa un tutore per sostenere la mano e alleviare il dolore, specialmente di notte – puoi acquistarli nella maggior parte delle farmacie e supermercati

• esegui esercizi delicati con la mano e le dita per aiutare ad alleviare dolore e rigidità

Non fare

• non usare impacchi caldi né fare bagni caldi nei primi 2-3 giorni dopo un trauma

Un farmacista può aiutarti con il dolore alla mano

Puoi chiedere a un farmacista:

• quale antidolorifico è il più adatto
• trattamenti per problemi cutanei comuni
• se hai bisogno di consultare un medico di famiglia

Consulta un medico di famiglia se:

• il dolore sul dorso della mano ti impedisce di svolgere le normali attività
• il dolore peggiora o ricompare spesso
• il dolore non è migliorato dopo due settimane di trattamento a casa
• avverti formicolio o perdita di sensibilità nella mano
• hai il diabete e soffri di dolore alla mano – i problemi alla mano possono essere più gravi in caso di diabete

Recati presso un centro medico urgente o al pronto soccorso se:

• hai un forte dolore alla mano
• ti senti debole, stordito o nauseato a causa del dolore
• hai sentito un rumore di scatto, stridore o pop al momento del trauma
• non riesci a muovere la mano o a reggere oggetti
• hai perso la sensibilità in parte o in tutta la mano
• la tua mano ha cambiato forma o colore

Questi potrebbero essere segni di una frattura alla mano.

Cosa intendiamo per dolore intenso Dolore intenso:

• sempre presente ed estremamente forte, tanto da rendere difficile pensare o parlare
• non riesci a dormire
• è molto difficile muoversi, alzarsi dal letto, andare in bagno, lavarsi o vestirsi

Dolore moderato:

• sempre presente
• rende difficile concentrarsi o dormire
• riesci comunque ad alzarti, lavarti e vestirti

Dolore lieve:

• compare e scompare
• è fastidioso, ma non ti impedisce di svolgere le attività quotidiane

Cause comuni del dolore sul dorso della mano

Il dolore sul dorso della mano è spesso causato da contusioni o traumi alla mano.

I tuoi sintomi potrebbero anche darti un'indicazione sulla causa del dolore sul dorso della mano.

Se non sei sicuro della causa del dolore sul dorso della mano

Non preoccuparti se non riesci a identificare il problema.

Segui i consigli riportati in questa pagina e consulta un medico di famiglia se il dolore non migliora entro 2 settimane.

Riferti autonomamente per il trattamento

Se hai dolore sul dorso della mano, potresti essere in grado di rivolgerti direttamente a servizi specializzati per ricevere aiuto senza dover prima consultare un medico di famiglia.

Per scoprire se esistono servizi nella tua zona:

• chiedi al personale alla reception del tuo ambulatorio medico
• controlla il sito web del tuo ambulatorio medico
• contatta il tuo Integrated Care Board (ICB) – trova il tuo ICB locale