Dolore alla spalla: sintomi e cause

Di solito puoi fare delle cose per alleviare il dolore alla spalla autonomamente. Rivolgiti a un medico se non inizi a stare meglio dopo 2 settimane.

Come alleviare il dolore alla spalla autonomamente

Di solito devi fare queste cose per 2 settimane prima che il dolore alla spalla inizi a diminuire.

Può richiedere 6 mesi o più per riprendersi completamente dal dolore alla spalla.

Fai

mantieniti attivo e muovi dolcemente la spalla
prova esercizi specifici per la spalla per 6-8 settimane per evitare che il dolore ritorni
mantieni una postura eretta con le spalle abbassate e leggermente indietro
siediti con un cuscino dietro la parte bassa della schiena
appoggia il braccio su un cuscino in grembo
usa antidolorifici per riuscire a muoverti – prova farmaci come il paracetamolo e l'ibuprofene, oppure impacchi caldi o freddi

Applicazione di impacchi caldi o freddi sulla spalla

Prova uno dei seguenti:

un sacchetto di piselli surgelati avvolto in un canovaccio per un massimo di 20 minuti, 3 volte al giorno
una bottiglia di acqua calda avvolta in un canovaccio per un massimo di 20 minuti, 2-3 volte al giorno

Non fare

non smettere del tutto di usare la spalla – questo potrebbe impedirne il recupero
non fare attività che sembrano peggiorare il dolore
non inventarti esercizi intensi o usare attrezzi pesanti in palestra
non stare curvo quando sei seduto – non arrotondare le spalle né portare il collo in avanti

Un farmacista può aiutarti con il dolore alla spalla

Un farmacista potrebbe suggerire:

l'antidolorifico più adatto – potrebbe trattarsi di compresse o di una crema o gel da applicare sulla pelle
altri metodi per alleviare il dolore e prodotti acquistabili che possono aiutare, come impacchi caldi o freddi
di consultare un medico se necessario

Consulta un medico se:

il dolore alla spalla peggiora o non migliora dopo 2 settimane
è molto difficile muovere il braccio o la spalla

Trattamenti per il dolore alla spalla

Un medico ti visiterà per capire la causa del tuo dolore alla spalla.

Potrebbe indirizzarti a effettuare esami (come una radiografia) per verificare la causa.

Ti suggerirà un trattamento in base alla causa, ad esempio:

farmaci più forti o iniezioni per alleviare dolore e infiammazione
fisioterapia o esercizi da fare a casa
attività da evitare per impedire che il dolore peggiori o ritorni
la visita da uno specialista per ulteriori esami o trattamenti

Fisioterapia per il dolore alla spalla

Il numero di sedute di fisioterapia dipende dalla causa del dolore alla spalla.

Se dopo le sedute il dolore persiste, torna dal medico. Potrebbe prescriverti ulteriore fisioterapia o suggerirti un altro trattamento.

Rivolgersi direttamente per il trattamento

Se hai dolore alla spalla, potresti essere in grado di rivolgerti direttamente ai servizi sanitari per ricevere aiuto senza passare dal medico.

Per scoprire se ci sono servizi disponibili nella tua zona:

chiedi al personale della reception del tuo studio medico
controlla il sito web del tuo studio medico
contatta la tua integrated care board (ICB) – trova la tua ICB locale

Cause del dolore alla spalla

Un dolore alla spalla che non migliora dopo 2 settimane potrebbe essere causato da una condizione che necessita di trattamento.

Ma non cercare di farti una diagnosi da solo. Rivolgiti al medico se sei preoccupato.

Sintomi e possibili cause del dolore alla spalla
Sintomi alla spalla	Possibili cause
Dolore e rigidità che non scompaiono nel corso di mesi o anni	Spalla congelata, artrite (artrosi o artrite reumatoide)
Dolore spesso più intenso quando si usa il braccio o la spalla	Tendinite, borsite, impingement
Formicolio, braccio intorpidito o debole, sensazione che la spalla scatti o si blocchi	Instabilità della spalla, a volte dovuta all'iperlassità articolare
Dolore improvviso molto forte, impossibilità di muovere il braccio (o difficoltà), a volte con cambiamento di forma	Lussazione della spalla, frattura ossea (come una frattura del braccio o una frattura della clavicola), tendine strappato o rotto
Dolore nella parte superiore della spalla (dove si incontrano clavicola e articolazione della spalla)	Problemi all’articolazione acromioclaveare, come lussazione o legamenti stirati o rotti

Dolore alla spalla