Gonfiore addominale

La distensione addominale è una sensazione di pienezza e fastidio nell'addome. È molto comune e ci sono diversi accorgimenti che puoi adottare per alleviarla. Tuttavia, consulta un medico se ti senti spesso gonfio o se il disturbo non passa.

Sintomi della distensione addominale

Potresti avere la pancia gonfia se:

• il tuo addome è più pieno o più grande del solito
• avverti dolore o fastidio addominale
• il tuo stomaco brontola o produce rumori
• emetti gas più del solito

Cause della distensione addominale

La causa più comune della distensione addominale è la presenza di molto gas nell'intestino.

Questo può essere causato da alcuni alimenti e bevande, come alcune verdure e le bibite gassate, oppure dall'aria ingerita durante i pasti.

Può anche essere causato da problemi digestivi, come:

• stipsi
• una intolleranza alimentare
• morbo celiaco
• sindrome dell'intestino irritabile (IBS)

Alcune persone avvertono gonfiore intorno al periodo mestruale.

A volte, un gonfiore persistente può essere un segno di qualcosa di più grave, come il cancro ovarico.

Come ridurre la distensione addominale

 Fai 

• fai regolarmente attività fisica per migliorare la digestione e prevenire il gonfiore – l'esercizio può aiutare anche quando ti senti già gonfio
• mangia tenendo la bocca chiusa per evitare di ingerire aria
• bevi molta acqua
• mangia cibi ricchi di fibre se sei costipato
• suddividi i pasti in porzioni più piccole e mangia più volte al giorno invece di fare pasti abbondanti
• massaggia lo stomaco da destra verso sinistra per aiutare a liberare i gas intrappolati

 Non fare 

• non bere molte bibite gassate, alcol o caffeina contenuta in caffè e tè
• non mangiare grandi quantità di alimenti noti per causare gas, come cavoli, fagioli o lenticchie
• non mangiare pasti abbondanti tardi la sera prima di andare a letto, né mangiare in posizione curva
• non mangiare molti cibi processati, zuccherati, piccanti o grassi
• non mangiare cibi a cui sei intollerante, se hai un'intolleranza alimentare

Un farmacista può aiutarti con la distensione addominale

Puoi chiedere a un farmacista:

• lassativi per trattare la stipsi
• farmaci come il Buscopan per alleviare il gonfiore

 Consulta un medico se: 

• ti senti gonfio da 3 settimane o più
• ti senti spesso gonfio (più di 12 volte al mese)
• hai provato a cambiare dieta ma continui a sentirti gonfio
• avverti un rigonfiamento o un nodulo nell'addome
• hai gonfiore associato a nausea, diarrea, stipsi, perdita di peso o sangue nelle feci
• trovi difficile muoverti o svolgere le normali attività quotidiane a causa del gonfiore

 Chiama il 112 o vai al Pronto Soccorso se: 

• hai un dolore addominale improvviso o molto intenso
• fa male toccare lo stomaco
• stai vomitando sangue o il vomito assomiglia a caffè macinato
• le tue feci sono sanguinolente o nere
• non riesci a urinare, defecare o emettere gas
• non riesci a respirare
• avverti dolore al petto

Cosa intendiamo per dolore intenso Dolore intenso:

• presente costantemente e così forte da rendere difficile pensare o parlare
• non ti permette di dormire
• è molto difficile muoversi, alzarsi dal letto, andare in bagno, lavarsi o vestirsi

Dolore moderato:

• presente costantemente
• rende difficile concentrarsi o dormire
• riesci comunque ad alzarti, lavarti o vestirti

Dolore lieve:

• compare e scompare
• è fastidioso ma non ti impedisce di svolgere le normali attività quotidiane

Non guidare fino al Pronto Soccorso. Chiedi a qualcuno di accompagnarti o chiama il 112 e richiedi un'ambulanza.

Porta con te tutti i farmaci che assumi abitualmente.

Trattamento per la distensione addominale

Spesso non è necessario un trattamento specifico per la distensione addominale. Se necessario, il trattamento dipenderà dalla causa.

Un medico potrebbe:

• indirizzarti verso uno specialista per effettuare esami e individuare la causa del tuo gonfiore