Nausea: sintomi e cause

La sensazione di malessere (nausea) è comune e di solito passa da sola. Ci sono alcune cose che puoi provare per aiutarti.

Cose che potrebbero aiutarti a non sentirsi male

Fai

prendi molta aria fresca
distratti – ad esempio, ascolta della musica o guarda un film
bevi piccoli sorsi frequenti di una bevanda fredda
bevi tè allo zenzero o alla menta piperita
mangia cibi che contengono zenzero – come biscotti allo zenzero
mangia pasti più piccoli ma più frequenti

Non fare

non mangiare o cucinare cibi con odori forti
non mangiare cibi caldi, fritti o grassi
non mangiare troppo velocemente
non bere grandi quantità di liquidi durante i pasti
non sdraiarti subito dopo aver mangiato
non indossare vestiti stretti in vita o sulla pancia

Se stai vomitando

Se stai anche vomitando, potresti diventare disidratato.

Scopri cosa fare se stai vomitando

Consulta un medico se:

ti senti male e non migliori nel giro di pochi giorni
ti senti spesso male (continua a ripresentarsi)

Il medico potrà cercare la causa e suggerire dei trattamenti.

Potrebbe prescriverti farmaci anti-nausea se necessario.

Chiama il 112 per un consiglio se non riesci a vedere un medico.

Chiama il 112 se:

Hai una sensazione improvvisa di malessere e presenti:

dolore al petto che sembra stretto o pesante
dolore che si irradia alle braccia, schiena, collo o mascella
difficoltà respiratorie

Potrebbe trattarsi di un infarto.

Cause comuni della sensazione di malessere

Molte cose possono farti sentire male.

Altri sintomi che hai potrebbero indicarti la causa. Ma non cercare di farti una diagnosi da solo – consulta un medico se sei preoccupato.

Altre ragioni per cui si può avere la sensazione di malessere includono:

gravidanza (nausea mattutina)
mal di movimento
ansia
alcol
farmaci
intervento chirurgico recente

Non preoccuparti se non sei sicuro della causa del tuo malessere. Prova le cose che potrebbero aiutarti a non sentirti male e consulta un medico se non migliori nel giro di pochi giorni.

Nausea