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Dolore alla schiena

Il dolore alla schiena, in particolare quello alla parte bassa, è molto comune. Di solito migliora nel giro di alcune settimane, ma a volte può durare più a lungo o ripresentarsi periodicamente. Esistono diverse cose che puoi fare per alleviare il dolore.

Se i sintomi sono gravi, persistenti o peggiorano, chiedi assistenza medica al più presto.

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Un medico valuterà il tuo caso e rilascerà una prescrizione se medicalmente appropriato.

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Questa pagina fornisce informazioni generali e non sostituisce il parere di un medico. Se i sintomi sono gravi o in peggioramento, rivolgiti a un servizio medico di emergenza o chiama i servizi di soccorso.

Il dolore alla schiena, in particolare quello alla parte bassa, è molto comune. Di solito migliora nel giro di alcune settimane, ma a volte può durare più a lungo o ripresentarsi periodicamente. Esistono diverse cose che puoi fare per alleviare il dolore.

Cause del dolore alla schiena

Il dolore alla schiena può avere molte cause. Non è sempre chiaro cosa lo provochi e spesso migliora da solo.

Una causa comune è un infortunio come un muscolo tirato (distrazione muscolare).

A volte, condizione mediche come un'ernia del disco (protrusione del disco), la sciatalgia (un nervo compresso) o la spondilite anchilosante possono causare dolore alla schiena.

Molto raramente, il dolore alla schiena può essere il segno di un problema grave, come una frattura ossea, un cancro o un'infezione.

Come alleviare il dolore alla schiena autonomamente

Il dolore alla schiena spesso migliora da solo entro poche settimane. Ci sono alcune cose che puoi fare per accelerare il recupero.

Fai

  • mantieniti attivo e cerca di continuare le tue normali attività quotidiane

  • assumi farmaci antinfiammatori come l'ibuprofene – il paracetamolo da solo non è raccomandato per il dolore alla schiena, ma può essere usato insieme a un altro antidolorifico

  • usa un impacco freddo (o una busta di piselli surgelati) avvolto in un canovaccio per ridurre dolore e gonfiore

  • usa un impacco caldo (o una bottiglia di acqua calda) avvolto in un canovaccio per alleviare la rigidità articolare o gli spasmi muscolari

  • prova a fare alcuni esercizi e stiramenti specifici per il dolore alla schiena

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Non fare

  • non restare a letto per lunghi periodi di tempo

Esercizi e stiramenti per il dolore alla schiena

Esistono esercizi e stiramenti specifici che puoi fare per aiutare a ridurre il dolore alla schiena. Tuttavia, smetti se il dolore peggiora e consulta un medico di famiglia per un consiglio.

Altri modi per trovare esercizi per il dolore alla schiena includono:

Attività come camminare, nuotare, fare yoga o pilates possono anche aiutare ad alleviare il dolore alla schiena.

Consulta un medico di famiglia se:

  • il dolore alla schiena non migliora dopo averlo curato a casa per alcune settimane
  • il dolore ti impedisce di svolgere le tue normali attività quotidiane
  • il dolore è intenso o peggiora nel tempo
  • sei preoccupato per il dolore o hai difficoltà a gestirlo

Cosa intendiamo per dolore intenso Dolore intenso:

  • presente costantemente ed estremamente forte, al punto da rendere difficile pensare o parlare
  • ti impedisce di dormire
  • rendere molto difficile muoverti, alzarti dal letto, andare in bagno, lavarti o vestirti

Dolore moderato:

  • presente costantemente
  • rende difficile concentrarsi o dormire
  • riesci comunque ad alzarti, lavarti e vestirti

Dolore lieve:

  • compare e scompare
  • è fastidioso ma non ti impedisce di svolgere le attività quotidiane

Chiama il 112 o vai al Pronto Soccorso se:

Hai dolore alla schiena e:

  • dolore, formicolio, debolezza o intorpidimento in entrambe le gambe
  • intorpidimento o formicolio intorno ai genitali o alle natiche
  • difficoltà a urinare
  • perdita del controllo della vescica o dell'intestino (incontinenza urinaria o fecale)
  • dolore al petto
  • è iniziato dopo un incidente grave, come un incidente stradale

Non guidare fino al Pronto Soccorso. Chiedi a qualcuno di accompagnarti o chiama il 112 e richiedi un'ambulanza.

Porta con te tutti i farmaci che assumi.

Trattamenti per il dolore alla schiena

Se il tuo dolore alla schiena è intenso o non migliora, un medico di famiglia potrebbe prescriverti antidolorifici o farmaci per rilassare i muscoli della schiena.

Potrebbero essere consigliati altri trattamenti se il dolore non migliora dopo alcune settimane.

Questi includono:

  • sessioni di esercizi di gruppo e fisioterapia
  • terapia manuale – in cui un terapista qualificato massaggia e muove i muscoli, le ossa e le articolazioni della schiena
  • terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per aiutarti a gestire il dolore
  • una procedura per isolare alcuni nervi della schiena in modo che smettano di inviare segnali di dolore (solo per dolori cronici alla parte bassa della schiena)

Se il dolore alla schiena è causato da una condizione medica come un'ernia del disco e gli altri trattamenti non hanno funzionato, un intervento chirurgico potrebbe essere un'opzione.

Rivolgersi direttamente per il trattamento

Se hai dolore alla schiena, potresti essere in grado di rivolgerti direttamente ai servizi sanitari per ricevere aiuto senza dover prima vedere un medico di famiglia.

Per scoprire se ci sono servizi disponibili nella tua zona:

  • chiedi al personale della reception del tuo studio medico
  • controlla il sito web del tuo medico di famiglia
  • contatta il tuo ufficio di cura integrata (ICB) – trova il tuo ICB locale

Medici online per Dolore alla schiena

Parla con un medico di sintomi, possibili opzioni di trattamento e dei prossimi passi per Dolore alla schiena.

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Alexander Nazarchuk

Allergologia 7 years exp.

Dr. Alexander Nazarchuk è medico specialista in Allergologia e Medicina Interna. Offre consulenze online per adulti, seguendo i principi della medicina basata sulle evidenze: niente trattamenti obsoleti o esami inutili, spiegazioni chiare e approccio personalizzato.

Aiuta i pazienti a gestire un ampio spettro di condizioni allergologiche e internistiche, dai disturbi più comuni ai quadri più complessi che coinvolgono allergie, apparato respiratorio e digerente, sistema cardiovascolare e infiammazione cronica.

È possibile consultare il Dr. Nazarchuk per:

  • interpretazione degli esami e definizione di un percorso diagnostico;
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  • allergie alimentari e farmacologiche, eruzioni cutanee, angioedema;
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  • immunoterapia allergene-specifica (AIT): avvio e gestione nel tempo;
  • disturbi gastrointestinali: dolore addominale, gonfiore, alterazioni dell’alvo, nausea, bruciore di stomaco;
  • ipertensione arteriosa e adeguamento della terapia di base;
  • iperlipidemia e colesterolo elevato;
  • tosse, congestione nasale, febbre, mal di gola;
  • anemia, inclusa la carenza di ferro e condizioni correlate;
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Durante le consulenze, il Dr. Nazarchuk adotta un approccio accurato e strutturato: analizza i sintomi, individua le possibili cause e guida il paziente verso decisioni informate. Che si tratti di trattamento, ulteriori accertamenti o monitoraggio, ogni passaggio viene spiegato con chiarezza per una gestione consapevole della salute.
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Tetiana Fedoryshyn

Medicina generale 30 years exp.

La Dr.ssa Tetiana Fedoryshyn è una medico di medicina generale con una lunga esperienza clinica, nutrizionista certificata e psicologa, con oltre 29 anni di attività professionale. Integra la medicina interna classica con approcci moderni di medicina dello stile di vita, nutrizione funzionale e supporto all’equilibrio emotivo.

Il suo lavoro si concentra nell’aiutare i pazienti a recuperare la salute attraverso una comprensione profonda dei sintomi, piani nutrizionali personalizzati e interventi basati sull’evidenza per correggere carenze, disturbi legati allo stress e squilibri metabolici. La Dr.ssa Fedoryshyn segue adulti con condizioni croniche, stanchezza persistente, alterazioni ormonali ed esaurimento post-stress.

Integra analisi mediche, competenze psicologiche e strumenti pratici di cambiamento comportamentale per creare piani terapeutici adattati alla biochimica, allo stato mentale e allo stile di vita di ogni paziente.

Principali aree di attività:

  • Gestione di condizioni croniche e counselling medico
  • Programmi di perdita di peso basati sul profilo metabolico
  • Diagnosi e trattamento delle carenze micronutrizionali
  • Recupero da stress, burnout e squilibri ormonali
  • Supporto emotivo e gestione dei sintomi psicosomatici
Il suo approccio non è mai standardizzato: ogni consulto inizia con un’analisi approfondita della storia clinica, dei risultati degli esami e del quadro emotivo individuale.
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